Omezením kontaktu mezi lidmi se zásadně sníží šíření viru ve společnosti. Omezte proto kontakty na minimum.

Nošením roušky se zásadně chráníte proti možnému nakažení koronavirem a zároveň chráníte svoje okolí.

Často a důkladně si myjte ruce mýdlem nebo dezinfekčním gelem. Důkladná hygiena je naprosto zásadní.

Vitamín D příznivě ovlivňuje imunitní systém, tj. může mírnit průběh akutních infekčních onemocnění včetně chřipky či COVID-19.

Nadváha je jedním z nejzávažnějších rizikových faktorů těžkého či dokonce smrtícího průběhu COVID-19.

Pohyb na čerstvém vzduchu celkově prospívá organizmu a blahodárně působí na psychický stav každého jedince.

Pohybová aktivita pomáhá zachovat optimismus, dobrou náladu, zdravou mysl i soudnost v dobách krizí, strachu a stresu.

Vyvarujte se nebo minimalizujte stresové situace, které škodí našemu organizmu a činí nás náchylnými k mnoha onemocněním.

Dostatek „kvalitního“ spánku je nezbytný pro celkovou tělesnou a duševní pohodu našeho organizmu.